女子の悩み”私、寝顔がひどい!”を解決する方法!

女性 いびき

女子の素顔というのを男性は見たくて仕方ないものですが、すっぴんに並んで寝顔というのを見たくてしかたないのです。

なぜかというと無用心に寝ている寝顔にどうしても”キュン”となることに期待してしまうからなんです。ただ女子としてはうかうか、ぐっすり寝ることができない方もいらっしゃるのではないでしょうか?

というのも寝顔が可愛いければ間違いなく惚れ直してもらうことはできると思うのですが、睡眠中となるとなかなか自分をコントロールするというのは難しいですよね。そんな時であってもあまりにも寝顔がひどいことになってしまっていると微妙に幻滅されてしまうことも少なくありません。

実際には寝顔がブスであっても、そう冷めないとは思いますが、女性あれば大好きな彼の前では寝ていても可愛く思ってもらいたいと考えるものです。そこで今回は寝顔に何かしら悩みを持っている方のために悩み解決をまとめてみましたのでご紹介します!

 

1. 口が開ぽかんとあいてる…

結構悩んでいる方も多いのではないかと思いますが、寝てると口が開いてしまうという方は悩みの種は寝顔だけでなく、ヨダレ…ではないでしょうか?正直、半開きになった口元は可愛いこともありますが、ヨダレというのはちょっと嫌ですよね。

口があいている人というのは基本的に慢性的な鼻炎などで鼻づまりなどのために口呼吸がメインになってしまっているのはないでしょうか?まずは普段から口呼吸をしていないか注意してみましょう。口を閉じている状態で楽に呼吸ができるのであれば口呼吸でなく、鼻呼吸をちゃんとできるということなので、寝るときにしっかり口を閉じるように意識すればだいぶ改善されるはずです。

また口呼吸を治すことによってのメリットもあるのです。口呼吸でなくなると、口が乾きにくくなりますので、寝起きの口臭もかなり改善されます。

ただ筋力が低下している場合もありますので、口周りの筋力を鍛えるようにしましょう。例えば硬いものを食事に取り入れたり、ガムを日頃から噛んだりすれば筋力はそれなりにつくはずです。

また口があいているのと並行して問題視されるのが”いびき”。これも口呼吸を改善することでかなり改善されますので口呼吸は普段からしないように意識することが大切です。

ですがとても疲れてしまっている場合など、どうしようもない場合もありますのでしっかりと睡眠を毎日欠かさずとるなどの意識も必要かもしれません。

 

2. 半目になる

寝顔が可愛い女子を目指すのであればなんとか避けたいですよね。

学生のころ修学旅行かなんかで友人たちと一緒に寝るときなんかでもやっぱり半目の人の周りには群がりますよね。ですが半目の人の多くは目が大きいからという理由もあるそう。とは言うものの、起きているときが可愛ければ可愛いほど、悪い意味でのギャップを見せてしまうのが就寝時の半目問題。普段の写真でも、半目になったものは即刻削除したくなるものです。

目が大きいというメリットがある代わりに寝るときは半目…バランス取れてる感じがしますが、これでは悩める女子の解決にはなりませんよね。実は口と同じでまぶたの筋力を上げれば改善することもあるそうです。

といっても大層なことではありません。目を大きく見開いたり、目を閉じたり意識的に毎日することで改善することもあるんだとか。

また眉山を上下することも効果があるそうです。

ただ、場合によってはひどいストレスなど感じて疲れている時なんかにもなってしまうようですので疲れを溜め込むのは良くないようです。普段からストレス発散や、疲れを溜め込まない生活習慣を意識するとよいかもしれませんね。

3. 歯ぎしり

いびきに対抗して気になるのは”歯ぎしり”。

実は歯ぎしりはいなさそうで悩んでいる人は結構多いんです。これは筋力などの問題ではなく、多くはストレスが影響しているようです。ですのでストレスを日頃から溜めないようにすることが大切です。

ただ、ストレスなど感じていないのに歯ぎしりをするような場合、かみ合わせが原因の時もあるようです。もし歯ぎしりが気になって…という方の場合、噛み合わせを歯医者さんに相談してみるといいかもしれませんね。

 

 

まとめ

いかがでしたか?

ただでさえ無防備な寝顔というのに、それプラスαで不安要素があると楽しいはずのお泊りデートであったり、旅行というのがリラックスできずに終わってしまうかもしれませんよね。

また注意したいのは、堂々とすっぴんを見せれる関係でまだない時ですが、すっぴんはメイク時に比べて顔があっさりしてしまいますのでそのあたりも気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

ですが寝る時まで化粧するというのはストレスが溜まるばかりでよくありません。ですのでスッピンでもそれなりに見せたいと考えるのであれば、眉毛やまつ毛をふさふさに育てるというのも効果的ですので日頃から育毛に励んでおきたいパーツです。

寝顔を気にしてあまりにも必死さが出てしまったりすると逆に男子は拒否反応を示してしまうことも少なくありません。基本的にはナチュラルな寝顔美人を目指すようにしましょう!

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