ダイエットっていろいろあるよね…

ダイエット

女性であればいつの時でも気になるのが綺麗でいれるかどうかではないでしょうか?

世の中にはいろんなダイエットやエクササイズなどが紹介されていますが、効果のほどはいかがでしょう?

そこで今回はダイエットに関連する最近の記事をピックアップしてみましたので気になる方は是非チェックしてみましょう!

女性 フルーツ2

生じゃなきゃダメ!効果的に○○を体験したいのならやっぱり生!とタイミング!

「ダイエット」と名のつくものはどれも何かしらの「我慢」との闘いになります。
しかし、フルーツダイエットは食べるのを我慢する必要がないので楽に続けらるのではないでしょうか。
朝はフルーツですが夜はいつも通りの食事でOK!これがフルーツダイエットの基本ですよ!

まぁ、強いていえば、フルーツが嫌いな方は「嫌いなフルーツを食べなければいけない」我慢は必要ですが…(笑)

 

トマトジュース

女性の強い味方”トマトジュース”!メリットがたくさんあるけれど少し注意したほうがいいことも!

女性であればどうしても美容に意識がいってしまうものですがシンプルなトマトジュースを忘れていませんか?

そう、子どもの頃からトマトジュースって健康にいいイメージがありますよね。

トマトといえば、お肌の老化や免疫力の低下などを防ぐ抗酸化作用があるリコピンをはじめ、GABAなど健康続伸する成分を豊富に含む食材。それを簡単にたくさん摂取できるトマトジュースは、いつまでも綺麗でありたい女性にとっての強い味方なんです。

 

女性 水を飲む

上半身デブと下半身デブの気にすべきダイエット方法が違う!あなたはどっち?

「いつまでも若く見られたい!」「いつまでもお気に入りの洋服を着こなしたい!」「水着で彼氏や友人と海に行きたい!」「好きな男性や彼氏が、細身の女性が好きだから細くなりたい!」など、女性がダイエットをする理由はさまざまですが、体重の増減や体型変化はさまざまな要因があります。

ですが”痩せるためには代謝を良くした方がいい”というのは、全てに共通して言えること。

そこで今回は、上半身太りと下半身太りの2タイプに分けて、効率的なダイエット方法を考えていきます。

ヨーグルト

まさか朝に食べてる?ヨーグルトでダイエット意識している人必見!

ダイエットに効果があると言われているヨーグルト、一度はダイエットに取り入れたことがあるのではないでしょうか?

健康や美容の食品として有名なヨーグルトはダイエットにも効果的なのはみなさんご存知だとは思うのですが、ヨーグルトは栄養価が高く、ビフィズス菌の働きで腸内環境を良くしてくれます!

ですので単純なダイエットだけでなく、ぽっこりお腹もスッキリダイエットできちゃいます。ですが多くのみなさんは朝食べることが多いのではないかと思うのですが、最近は夜に食べるのが効果的だと言われています!

 

女性 食べ物

食欲旺盛な女子必見!!ダイエットにも効果的!?我慢しないで食欲を抑える方法!!

食事をおいしそうにモリモリ食べる男性が好きという女性は多いと思いますが、男性の側から見ると「少食の女性」と「よく食べる女性」どちらのほうが好印象なのでしょうか?

一般的には少食だとおしとやかな女性といったイメージがあるので男性ウケはいいのですが、ただホントに少食な女性というのは逆に悪い意味で気になる部分も多いようです。もちろん無理して食べるのを我慢しているのでなければかわいい子だなと思ってもらえることもあるようですが、よく食べる女性と一緒にいるほうが男性としても食事が楽しいというのがホンネ。

女性らしい少食な人もいいけれどおいしそうにたくさん食べてくれる人のほうが見ていて気持ちがいいのです。

ですが女性としては”食べることと、ダイエットというのはやっぱり関係が深いもの。

特に食べることが好きな人にとっては、特につらいダイエット。

正直、運動だけで痩せるのはかなり難しいもの。やっぱり「夕食を少なめに」とか「甘いもの禁止」など、とにかく我慢が必要です。しかし、あまりムリをしすぎても、ストレスが溜まってしまい、リバウンドなんてことにもなりかねません。

そこで、今回はそんな事態や、我慢を重ねずにすむように、意志だけの力に任せない「痩せる環境」をつくる方法をご紹介します。

ダイエットするにしてもあまり無理はしない方がいいですよね?

もし実践できそうなものがあればぜひチャレンジしてみましょう!

関連記事

ピックアップ記事

女性 静かに!

2015.7.14

彼や彼女との”出会いのきっかけ”を秘密にしたい人!おすすめ教えてあげます!

最近は恋人を探そうと手段を選ばなければさまざまな方法がありますよね? もちろん今も昔も変わらない学生時代からの付き合いであったり、社会に出…

おすすめ記事

ページ上部へ戻る