どうすればいい?振られた女性を忘れる方法 

男性

お互い納得済みで後腐れ無く別れる事の出来るカップルの方が珍しく多くのカップルはどちらかが未練を残したまま別れる事になります。ほとんどの方が経験されていると思いますが、恋愛全てが上手く行くものではありません。そしてよくある話では彼女に振られた男性がいつまでも昔の彼女を忘れられずに引きずってしまうということです。今回はそんな未練たらたらの男性向けコラムです。

 

振られた女を忘れる!失恋から立ち直るにはどうすればいいのか?

よく相手のことを忘れるという表現が使われますが、皆さん本当に忘れてしまっているのか?ということです。失恋とは、その人のことを本気で大好きだったからこそ起こるものです。そんな”人を本気で好きになったこと”を忘れるというのはなかなか難しいものです。

本気だったら、どんどん好きな人との想い出が溢れてくるものです。諦めること、忘れることは、数年経ては出来るかもしれませんが、忘れることよりも、良い想い出に変える努力をするべきだと思うのです。

きっと過去に辛い別れを経験された方は、今は思い出として心の中に残っているのではないでしょうか?

一度冷静になって考えてみませんか?別れた原因は様々かもしれませんが、現状で言えば相手の気持ちを考えれば、我慢するしかないことを悟ることができます。我慢することを実際に出来るようになると、それは感情コントロールが出来ることを意味します。

感情コントロールが出来るようになれば、相手の本当の気持ちや考えを理解することや、適切な対応が出来るようになります。

 

失恋状況の感情をコントロールする方法

それでは取り組んで欲しい順に説明していきますね!

 

1. 1人で納得いくまで落ち込む

まず始めたいのが振られた女性を忘れる方法として、1人で納得いくまで落ち込んでみましょう。

1人で振られた理由や後悔、相手に言いたかった事などを自分で考えて、ああしておけば良かった、こうしておけば良かったと後悔しながら落ち込む事で彼女の事を忘れるのです。実はこの過程、忘れると言うよりかは失恋を乗り越えると言ってもいいかもしれません。

そして気づくはずです。落ち込んでいても何も変わらないなぁと…こう思えたなら次に進むために行動できるはずです。ただまだひっかかることがあるならば次のステップ以降も読みすすめてみてください。

 

2. 1つの事に打ち込む

なかなか踏ん切りがつかないという方、感情をコントロールするためにはまず、何か一つの事に打ち込んでみましょう。
仕事、趣味何でもいいです、何か打ち込めることにひたすら打ち込むのです。彼女や恋愛など煩わしい事を考える暇のない位、打ち込む事で冷静に物事を考えることができるようになります。出来れば、1人でいる時にも打ち込めることを持っておくといいかもしれません。別れた彼女を思い出す場面として多いのが1人でいる時です。そして1人でいる時はそういった思い出してくる感情に対してしっかりとコントロールすることができません。

1人でいる時にふと別れた彼女を思い出して、落ち込んでしまう事がありますから、1人の時でも打ち込めるものを見つけるといいでしょう。

 

3. 1人にならない様にする

なかなか、なにか集中して打ち込むことができないのであれば、1人にならない様にしましょう。先程も記載していますが、1人になるとどうしても彼女の事を考えてしまいます。1人で考えていると落ち込んでばかりではないでしょうか?それを避けるためにも、常に誰かと一緒に居る様に心がけましょう。

誰かと一緒にいるということは、意識は彼女の事よりも一緒に居る人の事を考えるようになるので方法としては効果的です。とりあえずは、自分が落ち込まないように感情をコントロールできるようにしましょう。絶対落ち込まないようにというのはさすがに無理かもしれませんが、一緒にいる友達となら少しは落ち込む度合いもましなように思います。誰かと一緒にいるのなら別れた彼女のことを思い出して、話題にするのも悪くないように思います。

 

4. 彼女の愚痴をひたすら吐き出す

逆に振られた彼女の愚痴をひたすら吐き出してみてもいいかもしれませんね。ただ、これも条件としては1人でいる時にしてはダメです。誰かに愚痴を聞いてもらえればそれだけでも少し心が軽くなります。始めの頃は最初に友達に断っておくのもいいかもしれません。別れた彼女の愚痴を言うけれど別れた彼女のことをフォローしてくれと。そうすることで、あなた自身は今は悲しいかもしれませんが、彼女との思い出はしっかりと、良い思い出に変わっていくのです。そして不思議なことに愚痴がエスカレートしていると思える自分がいるならば、吐き出した愚痴に対しても自分でフォローを入れたりとするようになってきます。不思議かもしれませんがやっぱり相手のことを想う気持ちが本気だったからだと思うのです。

愚痴ってしまうけれど、自分でフォローを入れることができるというのはある意味冷静になりつつあるということです。協力してもらっている友達には迷惑かもしれませんがとことん付き合ってもらいましょう!

 

5. 次の出会いを探す

振られた女性を忘れる方法として、次の彼女を探しましょう。

まだ、別れた彼女を忘れられないのに次の恋愛なんて考えられないと思いますが、大丈夫です。ここまでたどり着いたあなたにはまだ別れたことを引きずっている部分もあるかもしれませんが、感情をしっかりとコントロール出来ているようになっているはずです。そして新しい出会いを探すというのは、毒を以て毒を制すの精神で失恋には恋愛が効果的です。

もし、失恋をして次の恋愛をしないとずっと失恋を引きずっている事になります。それでは次のステップへ進むことも難しいです。どうせいい思い出に帰るなら、期間が短いほうがいいでしょう?失恋をして1ヶ月引きずっているのも1年引きずっているのも同じです。

次の恋愛をする事で前の恋愛は自然と過去の事になり別れた彼女のことを考える事も無くなるのです。
別れたばかりで次の恋愛なんて軽薄な人だと言う人がいますが、いつまでも引きずってウジウジしている人の方が女々しい男性で女性からの人気は得られません。

 

6. 彼女に関するものを全て捨てる

ここまでたどり着いた方は、もう大丈夫だと思います。ですのでこの”5.”の項目はお任せします。

もし、可能であれば、彼女に関するものを全て捨てましょう。これは、これから出会う素敵なパートナーに対しての礼儀でもあります。ただ、どうしても捨てることができないものなどもあるかもしれません。そういった場合はそれが自分にとってどういうものなのかというのを一度、冷静になって考えてみてください。もし別れた彼女とのいい思い出しか残っていないのであれば残しておいても良いと思うのです。

ただ、それを見るたびに悲しくなるようなものであれば捨ててしまうことをおすすめします。

例えば携帯に入っているデータから貰ったプレゼント等彼女に関するものは全て捨てるのです。ほかには、過去のメールを見ない 過去のメールは大事な今のあなたを引き止めてしまうのでよくありません。失恋後に過去のメールを見返す行為はよくありますよね。昔を思い出したり、懐かしんだり。そして楽しかったこと、辛かったこと、愛しい人の顔、その時の感情が戻ってくる感覚に襲われます。しかし、それはもう過去のことです。厳しく言えば、二度と過去は戻ってきません。あるのは今が続いていくだけです。それが理解できているのであればお任せします。

ですが意思が弱い人はすべてメールを消してしまうのをおすすめします。あなたが生きているのは今です。今を大事にしましょう。

過去のメールをみて懐かしむ時間を自分なりに変換して新しいことをしましょう。それが新しい自分にきっと繋がっていきます。

失恋から立ち直ることを邪魔しているのは「過去の記憶」がほとんどです。少しでも彼女に関するものが残っているとそれが目に入った時についつい思い出してしまいます。それが感情をコントロールできている上でのことであれば問題ありません。ですが感情がコントロールできていなければ何時まで経っても彼女と過ごした時間がいい思い出に変わる事はありません。

 

まとめ

いかがでしたか?使えそうなものはあったでしょうか。

失恋は辛い事ですが、失恋を糧に次のステップへの成長の期間と見る事ができます。真剣に恋愛したそんな素敵な彼女の事を忘れるのはまず不可能ですし、もったいないように思います。せっかくたくさんの思い出があるんですよ?感情をしっかりとコントロールできるのであれば、別れた理由を受け止め、次の恋愛ではこうしてみようと考える事ができるのではないでしょうか?これは次の恋愛への準備期間なのです。

ただ、準備期間が長くても意味がありませんから、失恋は早めに乗り越えたいですね。

 

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