臭わないオンナをめざそう！夏の汗に負けない匂い対策いろいろ！
これから本格的に暑くなる夏！そんな夏に気になるのが体臭です。
男性女性問わず、体臭って気になりますよね。ご存知の方も多いかと思いますが、体臭の原因は汗のにおいなんです。
匂い対策は身だしなみの基本ですし恋愛するにも大事です！万全の匂い対策で臭わないオンナを目指しましょう！
多くは汗の放置が臭いの原因
匂い対策はもう万全ですか？汗臭い…なんて思われるのは絶対嫌ですよね！汗臭いならまだ許せるかもしれませんが体臭が臭うと思われては女子としてはこの上ないショックでしょう！でも汗って、かいたばかりの時はほとんど臭いがしないんです。
ですが、汗を放置するとお肌にいる常在菌が増殖し強烈な臭いを発してしまうのです！なので汗をかいたらすぐに拭き取るのはもちろんのこと、他にも簡単にできる匂い対策がありますので是非参考にしてみて下さい。
ムダ毛の処理
女性であれば夏場はムダ毛の処理も万全だとは思いますが…ついつい面倒で処理し忘れた！なんてことはありませんか？
ただその忘れが致命的になりますのでムダ毛の処理は入念に行うようにしましょう。ムダ毛が伸びていると雑菌が繁殖しやすく、ニオイの原因となってしまいます…。 匂い対策にはこまめなムダ毛処理が必須です！
通気性のいい洋服や靴
靴を履いていればわかるかと思いますが、汗がムレるとニオイの原因となってしまいます。 夏だってオシャレに手抜きはしたくありませんが、なるべく通気性のいい洋服や靴を選ぶようにしましょう。
仕事しているとどうしても靴は選べないという状況もあるかもしれませんが、そういった場合は毎日同じ靴を履くのではなく、3日位は同じ靴を履かなくて済むようにローテーションできるようにしましょう。洋服であれば、最近は消臭加工や抗菌加工が施された洋服、下着もたくさん登場していますのでそういった洋服を身につけるのもオススメです。
食生活もニオイの原因に
日頃からお肉や乳製品ばかり食べていませんか？ お肉や乳製品のような動物性食品は、汗腺や皮脂腺の活動を活発にさせてしまいます。さらに動物性食品は汗のニオイが強くなる原因にも…。 匂い対策のためにはお肉や乳製品は控えた方がベターです。
”においを強めてしまう食べ物は”
- 肉類
- 魚類
- 卵
などですがこれらを一切摂らないというのも難しい話です。要は高たんぱく高脂質のものは気をつけて食べましょうということです。他にも気を付けた方が良い事は
- 塩分や糖分の摂り過ぎ
- 不規則な食生活
- 早食い
- 香辛料やニオイの強い食品の過剰な摂取
- 酒やたばこ
- インスタント食品などの添加物を多く含んだ食品の偏食
などがあります。食事制限ですぐに体質を改善することは無理ですが、習慣づいていけば体臭の悩みから大きく開放されますよ！
そして食事は逆に気を付けて、においを軽減する事もできます。規則正しい食生活を心がけ、胃に負担をかけないようにしましょう。臭いを抑えるにはナトリウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルを多く含んだアルカリ性の食品を積極的に摂取しましょう。
緑黄色野菜では
- ほうれん草
- ゴボウ
- サツマイモ
- ニンジン
- 里芋
- バナナ
- メロン
など
海草類では
- ひじき
- わかめ
- こんぶ
などが匂いを抑えるのに効果的です！ただ何度も言いますが、食生活を変えたからといってすぐに江陵が現れるわけではありません。習慣化して年中臭わない体質づくりを目指しましょう！
熱いシャワーはNG
夏場になるとの朝は、熱いシャワーを浴びる！という方も多いのではないでしょうか？気持ちがいいですよね～。とってもわかりますが、朝から熱いシャワーを浴びてしまうと交感神経が刺激され汗をかきやすくなるんです。眠気も覚めていいものですが、夏の朝シャワーはぬるめのお湯に設定しましょう！
制汗剤を使う
制汗剤は、お肌が乾いている状態で使用しましょう。制汗剤は汗の上からつけてもほとんど効果がないので、汗をよく拭いてからつけることが大切です。
シートタイプの制汗剤を使えば、汗のベタつきと臭いを一緒に抑えられるので良いかもしれません。ただ注意が必要です。制汗剤を使った日は、必ずシャワーで洗い流してくださいね。 お肌に制汗剤が残っていると、肌荒れやかぶれの原因になってしまいます。また、あんまり制汗剤をつけすぎると、常在菌までも死滅させてしまって逆にクサくなることがあるとか。
常在菌は外部の悪玉菌をやっつけてくれる作用があるので、これが減ってしまうと悪玉菌が繁殖してさらに臭ってしまうようです。制汗剤つけてるのにやけにクサい！という方は、3日に1日は制汗剤を使わない「休制汗日」を設けてみると良いかも。
まとめ
夏でも臭わないのが素敵なオンナの条件！というか男子は本気でそんなことを考えています。ですので汗の臭いなどしっかりとケア出来ていなかった場合など、男子からすればかなり幻滅してしまう可能性もあります。
イヤな汗の臭いも習慣化しなければいけないものもありますが、 ちょっとした心がけでいくらでも改善できます。汗の臭いが解消されれば暑い夏も快適に過ごせること間違いなし！ 汗をかいたらすぐに拭きとる、臭いの原因を作らない、これを意識して匂い対策をしていきましょう！
