ちょっとしたスキンシップではダメ!驚く程、効果が期待できる”ハグ”をしよう！
スキンシップが恋愛するにおいて、始まる前であっても、始まってからでも大切だということが様々な場面で取り上げられていますが、最近みんさんはどのようなスキンシップをされているでしょうか？手を繋いだり大好きな彼だあったりした場合、日常のことだとは思いますが、みなさんはハグなどもできていますか？
じてゃこのハグ、人と人とコミュニケーションを取り合うだけでなく、それ以外でも多くの効果があるんです。子供がいるような方であれば、抱きしめるということが子供にとって大きな安心感を与えて心の成長に大きく役立つ！ということはfご存知だとお観ますが、実際大人においてもそういった心に働きかけることから様々な場面でいい影響を与えるのです。
そこで今回は、好きな人ともっとハグしたくなるような”ハグのメリット”についてお届けしたいと思います！
1. 心が落ち着く
ハグする関係ということはやっぱりそれなりの関係ですよね。どんな関係であってもその人に愛情を持って接しているということではないでしょうか。日本ではあまり馴染む機会はありませんが、友人でも家族でもハグをするのは、相手のことを好きだからですよね。
ハグをすると感じれる感情は”愛情”だけではありません。”信頼”という部分も同時に感じることができるのです。ハグをした時に、「安心するな～」「居心地いな～」と思うことはありませんか？それが信頼なんです。信頼がなければハグをすることなんて考えられないと思うのですが、心から信用している人であれば、そうやってハグをすることができます。
ですのでお互いの信頼関係を築くためにはもっともっとハグをしましょう！
2. ストレス緩和
多くの方が抱えているストレス。
仕事をしていて感じるストレスはもちろんのこと、家族であったり、恋人であったり感じ方は様々ですが、ストレスなんて感じないという人はいないのではないでしょうか？そんなストレスですが、溜めすぎるのはよくないというのは周知されていますが、問題は解消方法ですよね？あなたはストレスが溜まると何をして解消していますか？
暴飲暴食、ショッピング、カラオケ、寝る…きっといろんなストレス解消法がありますよね。
ですが多くの方で信頼できる人、恋人であったり、家族だったりそんな人と「ハグをする」と答えた人がどれくらいいるでしょうか。先ほども言いましたが、ハグは安心感が感じられます。そう、ストレスを解消する時、ハグはものすごく効果的なのに、その効果を重要視する人って少ないんです。
これは科学的にも証明されていて、ハグをすることでストレスが緩和されることは研究済みなんです！
ハグをすることでオキシトシンという成分が分泌されて、ストレスホルモンをやっつけるんだそうですよ！ですのでストレスを感じたら誰かにギュッとしてもらいましょう！
3. ダイエットもできる
直接的な効果はありませんが、ハグをすることでダイエットという効果も見込めちゃうんです！
ストレスホルモンをやっつけるオキシトシン、ストレスを緩和するだけでなく、実は、「食べたい！」「飲みたい！」という欲求も抑制してくれるようになります。ストレスが原因で暴飲暴食してしまうといったように、ストレスとの関係は皆さんなんとなく知っていますよね。ですのでもしも暴飲暴食したくなったら、ハグしましょう！
女子であれば、ダイエットという言葉に敏感な方も多いかと思いますが、これは男性に対しても効果あることなんで、大好きな彼が少し太ってきたかも…結婚してからどんどん太る旦那がイライラするというような方は明日からハグしまくてっみてはいかがでしょう？
4. 夜の営みだって楽しくなる
付き合いが長くなると、あま～い夜の生活なんてないよ！という方も多いのではないかと思いますが、彼と愛し合った後にしっかりハグをしていますか？
愛し合った後のキスやハグが、恋人たちの幸せ指数や満足感に大きく影響するという研究結果もあります。ハグは代表的なスキンシップですが、やっぱりハグをすることでより愛されていると感じることができ、二人の仲はより深まるのです。
まとめ
いかがでしたか？
実はハグは心にも体にもメリットだらけなんです。そういった愛情表現が控えめな日本の文化ですからなかなか人前ではできないものの、親密な２人の関係であったりした場合であればプライベートな空間でしっかりできますよね。
ですので今からたくさんハグしましょう！恋人じゃなくても、友達でも家族でも構いません。大切な人とたくさん触れ合って、しっかり癒されましょう！
