自信が持てない原因はなに?自信をもつには約束を守ることが大事!?

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自信がないと生活していても何かと悩んでしまって楽しいこともあまり楽しく感じれなくなってしまったりしてしまいます。

ここで一つ質問したいのですが、あなたは自分に自信がありますか?

なんでもいいと思うのです。仕事で結果を出して自身を得る方もいらっしゃるでしょう。何らかの趣味があって人並み以上にこなすことができるでもいいでしょう。もしくは自分ほど優しい人間はいない!なんて内容でもいいと思いますが、自信を持つというのはやっぱり大切なことなんです。

というのも自信がある人というのは会社の中でも信頼を得やすいですし、信頼を得ることが出来るというのは人間関係も築きやすい傾向にあるのです。

もちろんそれなりに根拠がないとただの勘違いという場合もあるのですが、今回は自分にあまり自信がないという方の為にまずはここから自分を変えてみませんか?ということをご紹介したいと思います。

 

1. 小さな約束を守って信頼を得る

約束を守るというのは当たり前のようで意外と守られていないことが結構多いのです。

たとえばですが、友人であれ彼氏彼女であれ遊びに行く約束などをしていたとしますがキャンセルしようかと考えた時、特に最近は通信手段が発達していますから、自分のタイミングで連絡すれば問題ないと考えがちですが、意外とこれが自分の自信を喪失させるような影響を与える場合が多いのです。

やはり守れるかどうかわからないような約束というのはしないほうがいいでしょう。

というのも約束した相手というのはその為に時間を空けているのですから、約束した後にその約束を守れなかった自分というのはやはり心苦しく感じてしまうのです。きっと断る時に相手への気遣いなどを考えたのではないかと思うのですがいかがでしょうか?

これが昔であれば連絡なんてなかなか取りづらい環境だったと思うのですが、昔というのは確実性のある約束しかできなかったものです。

もちろんどうしようもない理由があったりした場合というのはきちんとその事実を伝えることも億劫にならないでしょう。そしてきちんとフォローできるのであれば問題ないのですが、一度約束したことはやはり優先して守るように努めるべきなのです。

こうしたちょっとした約束、これらを守ることで相手からの信頼というのを得ることができ、自分への自信とつながっていくのです。

 

2. 約束することを怖がらない

自信というのは、守っている約束の数に対してついていくもので、その約束した内容ではないのです。

先ほど、守れるか守れないか約束はしない方がいいといいましたが、相手への気遣いを考えるのであればとても大切なことであることには変わりないのですが、そうは言っても約束することを恐れてしまってはやはり何もつみあがらないので約束をしなければいけません。

本当はできるはずだけれど、できるかどうか自信がないから明言しないでおくということは、ときに自分にとって逃げ道となることがあります。いつも逃げ道を用意していると自信につながりません。

あえて約束し、そこに責任を持って約束を果たすということで、「達成した」という感覚が積み重なって自信になっていくのです。

 

3. マイナス感情を発する人間から遠ざかる

これはいろんな啓発本などでも言われていることですが、マイナス的な発言しかしてこなかったり、もしくはあなたのダメ出しをしてくるような人がいたら、意識的に関わらないようにしましょう。

せっかくあなた自身の中で自信をつけるために努力を重ねていても、そういう人たちの不用意な発言が、コツコツ築いてきたものを一気に壊してしまいかねません。もちろん中には他人が言っていることは気にしないという方もいらっしゃるのではないかと思いますが、大抵の場合、人はマイナスに引きずられてしまうものです。

ですので逆にポジティブな言葉をかけてくれる人とは積極的に付き合うと、その言葉のひとつひとつが次第に自信につながっていくのです。

 

4. 変化を恐れずにチャレンジする

自信がない人の多くは新しいことにチャレンジするのが苦手であったり億劫に感じてしまうことがあるのですが、新しいことを完ぺきにこなす必要はないのですから、気軽にチャレンジすることを意識してみましょう。うまくいかなければ改善すればよいことですし、うまくいけばそれが自信につながっていくのです。

それができるかどうかはやってみなければわかりませんし、周りの協力を得ながら進めればいいのです。できるだけのことをやってみよう、という気持ちでチャレンジを楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

まとめ

いかがでしたか?

まずは当然ですが、しっかりと約束は守るようにしましょう。この当たり前のことの積み重ねというのはとても重要なことなんです。

ただ「自信がない」という人の中には、謙虚な人であったり目標が高い人であることが多いものですが、自分で自分の成功体験を自覚していくことも大切なんです。

 

画像:http://farm3.static.flickr.com/

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